「情緒控制良藥“心矛”」
記得很早以前上戴老師的NLP課程里，有講到控制情緒的一個很好工具“心矛”。
就是找到自己身上長期佩戴的一個物品，然后把要控制情緒時自己的觀點“比如我是使用一切都是緣起，緣過即逝”深深的對著這個物品植入信念，越多次越好，當(dāng)我們真的情緒來的時候，通過看到這個物品就想起了自己植入的信念，自然就更容易放下當(dāng)時發(fā)生的一切，平復(fù)情緒。
2016.02.18
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