在過去的一周坐禪中，我發現有兩種狀態在不斷交織著我。一種是人很疲憊的時候，坐禪坐著坐著就走神、打瞌睡，然后發覺了就把自己狀態拉回來，結束了之后大腦還昏昏沉沉的。

一種是人比較輕松、不會那么累的時候，坐禪很專注，也能察看到自己頭腦的念頭，結束后感覺很舒適。這兩種狀態都是正常的，比較輕松的狀態坐禪會好一點，如果越是提不起精神就需要調整狀態再坐禪，這樣才是禪修的意義。

2015.10.31